Tag: stil de viata sanătos

Să-mi fie de bine – 2

Vă spuneam aici că m-am întors cu 2 kg în plus din concediu. Desigur, am făcut o obsesie pentru asta și credeam că săptămâna asta dacă renunț la dulciuri și revin la programul meu de la Activia pe care bdw il am printat pe foi :d , voi reuși să scad măcar jumătate de kg pe săptămână. Ceea ce evident nu s-a întâmplat, mai ales că a făcu mama ieri un salam de biscuiți la care n-am putut rezista. Unde mai pui că tot ieri, pentru că mai aveam ceva gaz în butelia de voiaj și nici nu voiam să dau drumul aragazului din casă, am făcut cartofi prăjiți în curte la butelie, și deși eu am zis că nu mănânc, din cauza mirosului mai mult decât îmbietor am gustat vreo doi. Restul cinei a fost o salată, așa că să nu vă mire prea tare faptul că azi de dimineață cântarul arăta 800 g mai puțin decât la începutul săptămânii.

Să fie de la orele petrecute în piscină, să fie de la transpirația abundentă din zilele în care am așteptat instalarea aerului condiționat, să fie de la exercițiile ușoare recomandate de Marius Nedelcu…

Oricum, important e că se văd rezultatele și mă aștept ca săptămânile viitoare să fie din ce în ce mai bine. Promit că odată ce ajung la 60 kg nu vă voi mai stresa cu asta, voi fi o silfidă fericită cu o mulțime de rochii și perechii de blugi care-i vin perfect. 😀

Continue reading Să-mi fie de bine – 2

Săptămâna 20

Ziua 142- 61,8 Kg

Dacă aș fi făcut un grafic cu felul în care au plecat și venit kg mele în timpul celor 142 de zile (aoleu, cand au trecut aproape 5 luni?), atunci acesta ar arata ca o linie a orizontului pentru ultimimele 2 săptămâni, pentru că acul cântarului nu s-a clintit din loc în această perioadă.

Să nu înțelegeți că mă plâng, ba din contră, azi când termin de scris articolul acesta, intru în atelier și îmi strâmtez o fustă cumpărată anul trecut pe vremea asta, fustă care îmi e acum cu două numere mai mare. Emoticon cu zâmbet larg.

Azi de asemenea am pe mine o rochită care tot anul trecut îmi venea fixă și care acum joacă. Asta nu-i ceva de rău, nu mi-e mare, e doar lejeră, exact așa cum vreau eu să fie.

Continue reading Săptămâna 20

Deserturi și stil de la cunoscători

Ca o adevărată ambasadoare a Programului Activia, chiar dacă s-au terminat cele 14 zile de răsfăț, eu tot intru pe site, mai citesc ce spun fetele, mai notez ce răspund specialiștii și, cel mai des, mă uit în urmă pe programul meu și îmi reîmprospătez memoria. Da, la vârsta mea trebuie reîmprospătată des, nu rețin deloc lucrurile bune, dar întrebați-mă de prostii că vi le spun în ordine alfabetică.

De la fete am învățat că, dacă pun un iaurt Activia cu fructe la congelator, obțin o delicioasă înghețată numai bună de savurat în zilele căduroase de vară. Care zile sper că vor apărea curând, altfel nu știu ce să mă mai fac pentru că lăsând la o parte înghețata, de câteva zile copilul Sonia mă bate la cap s-o las c-o rochiță vaporoasă de vară la școală. În fiecare zi primul lucru pe care-l face dimineața e să mă întrebe dacă-și poate îmbrăca rochia (de madonă, dacă mă întrebați pe mine) la școală. Deocamdată răspunsul meu e nu.

Continue reading Deserturi și stil de la cunoscători

Săptămâna 18 sau ce am învățat din programul Activia

Ziua 128 – 61,8 kg

În viață ai multe opțiuni. Dacă să te trezești dimineața, e o tragedie și nu zâmbesti în mod regulat, atunci e cazul să alegi altceva. Am citit asta undeva acum multă vreme și de atunci am grijă să mă verific constant. Din fericire încă mă descurc, chiar în clipa asta  am un zâmbet mare pe figură, de data asta datorită sutelor de grame lipsă pe care mi le-a arătat cântarul. Ar fi fost și culmea să n-o facă.

Am pornit la drum acum 18 săptămâni și am slăbit în total aproape 6 kg. Nu-i mult, dar nu-i nici puțin, mai ales că am vrut să pierd kilogramele încet și sigur și într-un mod cât mai sănătos.  Vă spuneam acum două săptămâni că m-am înscris în programul Activia  încă de la început deși am avut așa o strângere de inimă că metoda mea cu 5 mese pe zi va fi dată peste cap de cine știe ce dietă cu ierburi și iaurt. 😀

Ei bine, n-a fost așa, și nu mică mi-a fost mirarea când am văzut că programul e conceput tot cu 5 mese pe zi (trei principale și două gustări), iar în plus ai soluții pentru serile în care ieși cu prietenii, ceea ce mie mi-a plăcut în mod deosebit. E reconfortant să vezi seara mailul cu programul tău pentru a doua zi. E ca și cum ai avea un asistent personal, care s-ar gândi la toate lucrurile bune pe care tu trebuie să le faci în ziua următoare. Te simți într-un fel răsfățat.

Continue reading Săptămâna 18 sau ce am învățat din programul Activia

Săptămâna 12

Ziua 85- 63,3 kg

Timpul trece mai repede decât mi-aș fi dorit, chiar dacă știu că odată cu trecerea lui, kg mele în plus vor pleca și ele. Dacă mă țin în continuare de treabă, evident, dar asta-i altă poveste.

Să vă spun de săptămâna asta: am scăzut ăn greutate 400g față de vinerea trecută și aproape că nu-mi mai încap în piele de bucurie.  S-ar putea însă să nu fie o slăbire sănătoasă, pentru că am muncit este puterile mele zilele astea, am stat de la 8 dimineața până după miezul nopții în atelier în unele zile, iar în altele am condus mașina de la o întâlnire la alta prin București de zici că nu-mi mai dau ăștia carnetul înapoi după ce-mi expiră pedeapsa. Deocamdată conduc cu dovada aia de 15 zile și mă obișnuiec cu gândul că urmează să fiu pieton vreo 60 de zile.

Să revenim la kg, de data asta nu mă pot lăuda decât cu apa băută, pentru că de mâncat am reușit să împing cina undeva pe la ora 21 în două zile, iar cu bicicleta n-am fost prietenă deloc săptămâna asta. Vă dați seama că mă așteptam la stagnare sau chiar la ceva grame în plus, dar mare mi-a fost mirarea dimineață când am văzut cât arăta prietenul meu cântarul. 😀

Continue reading Săptămâna 12

Săptămâna zece

Ziua 71 – 63,8 kg

Imaginați-vă focuri de artificii, confeti, jocuri de lumini. Vedeam toate astea azi dimineață când cântarul (v-am zis eu că dacă-i spun prieten se poartă frumos) mi-a arătat un număr de kg sub 64. Simțeam că n-am să mai trec niciodată de granița celor 64 kg cu care mă chinui aproape de-o lună. Cântarul așadar arăta 63,8 kg și eu am simțit în sfârșit că există șansă, că rochițele mele de vară vor fi tot ale mele și anul acesta (am în gând să le dau dacă nu mă mai încap). Ca să nu mai zic de blugi.

N-am avut timp să fac poza, dar diseară o fac și o postez, nu știu în ce măsură se vor vedea diferențe față de poza de început, dar vă zic sigur că 3,8 kg au plecat definitiv. Ok, puteau fi mai multe, dar nemulțumitului… știți voi.

La o întâlnire de săptămâna asta cu fetele am mai aflat mici trucuri care să mă ajute la dat kg jos și pe unele dintre ele le-am pus dja în practică, îmi fac în fiecare dimineață o carafă mare de apă plată cu lămâi verzi și goji. Fiță maximă, știu, dar măcar am eliminat problema asta cu apa pe care pur și simplu uitam s-o beau.

Continue reading Săptămâna zece

Săptămâna 7

Ziua 50, 64,2 kg

Dragilor, în sfârșit am luat-o în jos, am reușit să scap de 900g. În total sunt aproape 3,5 kg date jos într-o lună și jumătate, ceea ce nu-i chiar rău. Și în ultima săptămână nici măcar nu m-am ținut se exerciții. În schimb mâncarea cu socoteală e sfântă, niciodată nu concep să bag mănânc ceva după ora 19.

Asta nu înseamnă că nu voi relua cât de curând și bicicleta. Știu eu că ulciorul nu merge de multe ori la apă.

Acum vă las, că-i târziu și-am avut o zi…vă povestesc eu.