Tag: kilograme in plus

Cum mai stam cu kilogramele?

Acum vreo luna și ceva am sesizat ca am ajuns la 70. De kilograme. Grav. Nu grav, foarte grav, mai ales pentru cineva care consideră în continuare că 59 kg ar fi greutatea ideală pe mine.

Cum nemâncată nu pot sta, am renunțat pentru o vreme la carbohidrați și am mâncat carne, verdețuri și fructe cât au fost zilele de lungi. Nu mi-a fost greu deloc, ba ai mei s-au cam luat și ei după mine și acum nici nu se apropie de masă dacă nu-i gata salata, fie că-i prânz sau cină. Când am poftă de ceva dulce iau o fructă, două, trei. Rareori mă opresc la una.

N-am ținut-o strictă, strictă, adică dacă într-o zi mama a făcut gogoși nu vă imaginați că m-am întors cu spatele. Am mâncat. Vreo 6. 🙁 Sau dacă într-o după amiază am vrut înghețată mi-am luat. Am tras după asta două săptămâni de răceală în gât de nu mi-am mai simt corzile vocale, dar voi știți ce bună a fost înghețata aia?

Continue reading Cum mai stam cu kilogramele?

Săptămâna 20

Ziua 142- 61,8 Kg

Dacă aș fi făcut un grafic cu felul în care au plecat și venit kg mele în timpul celor 142 de zile (aoleu, cand au trecut aproape 5 luni?), atunci acesta ar arata ca o linie a orizontului pentru ultimimele 2 săptămâni, pentru că acul cântarului nu s-a clintit din loc în această perioadă.

Să nu înțelegeți că mă plâng, ba din contră, azi când termin de scris articolul acesta, intru în atelier și îmi strâmtez o fustă cumpărată anul trecut pe vremea asta, fustă care îmi e acum cu două numere mai mare. Emoticon cu zâmbet larg.

Azi de asemenea am pe mine o rochită care tot anul trecut îmi venea fixă și care acum joacă. Asta nu-i ceva de rău, nu mi-e mare, e doar lejeră, exact așa cum vreau eu să fie.

Continue reading Săptămâna 20

Săptămâna 13

Ziua 93 – 63,4 kg

Adică săptămâna asta e cu ghinion și acum când aveam nevoie mai multă (înainte de Paște) cântarul e nepăsător și-mi arată exact aceleași kg ca și săptămâna trecută. Bine, nu mă așteptam la kg în minus, de fapt nu mă așteptam nici la grame în minus, pentru că am cam mâncat haotic și de mai multe ori am simțit senzația de foame, pentru că am sărit multe gustări (am avut ceva de lucru care nu avea cum să fie întrerupt, se usca vopseaua sau șablonul și a trebuit să lucrăm multe ore fără nicio întrerupere). În schimb am băut apă și am făcut mișcare, e drept ca doar mers la pas, dar am făcut zilnic mai mult de 5 km fără întrerupere. Ei, acum imaginați-vă acești 5 km făcuți într-o încăpere de 70 mp. Da, încă n-am înnebunit, dar nici mult nu mai am.

Greutatea asta nu-mi dă de ales, deși am de gând să fac multe prăjituri acum de Paște și dacă le alătur celor făcute  de mama mă aleg cu o masă mare plină de dulciuri și alte delicatese, va trebui să nu mă hazardez și să mănânc cu socoteală, că nu-mi permit acum o creștere în greutate, ar fi păcat dacă iau în calcul cât de greu le pierdem.

Am și o veste bună, chiar dacă cântarul se încăpățânează să stea pe loc, blugii stau din ce în ce mai bine pe mine, așa că nu mă plâng.

Continue reading Săptămâna 13

Săptămâna 9

Ziua 64- 64,1 kg

Cu mare bucurie vă anunț că azi dimineață prietenul meu cântarul (poate dacă îl numesc așa, arată ce vreau eu) mi-a afișat cu nonșalanță 64,1 kg, adică fix cu 100 g mai puțin față de săptămâna trecută.

Îl mai numesc prieten și din alte motive, de exemplu săptămâna asta, date fiind împrejurările, n-am avut timp de niciun minut pe bicicletă și nici gustările nu le-am respectat în totalitate, așa că mă așteptam la o creștere în greutate. Dar nu mă plâng,  săptămâna asta am scăpat, sunt chiar mulțumită, numai că nu mai pot continua așa.

Îmi tot găsesc scuze (e drept că săptămâna asta am exagerat cu munca și nici nu pute fi vorba de exerciții), nu beau suficientă apă, de ceaiuri nu mai zic…dar acum odată cu venirea primăverii sper să capăt noi forțe și mai ales motivații (aș vrea să încerc niște rochițe mai vechi care îmi veneau minunat odată, dar sigur nu mă încap acum, încă).

Continue reading Săptămâna 9

Săptămâna 2

Ziua 15, 65.6 kg

Urmând principiul cu țara piere și baba se piaptănă, continuăm azi seria articolelor despre dispariția celor 10kg de pe corpul meu (dă Doamne să fie din zona șoldurilor toate) și observăm, nu fără a ne mira, cum cântarul buclucaș nu știe altceva decât 1kg/săptămână ceea ce mie îmi convine de minune, deocamdată.

Partea proastă este însă că ieri, adică joi, a fost una dintre zilele mele negre, o zi începută din noapte cu dureri mari de de tot de cap și o moleșeală vecină cu leșinul în restul corpului, cu senzații de vomă și crampe în stomac, care au durat cu toatele, nici mai mult nici mai puțin decât vreo 12 ore. Evident că în timpul ăsta am uitat cu totul de exerciții, mese și de gustări, abia ieri după amiază am reușit să mînanc ceva care să-mi și rămână în stomac și am continuat așa cu mici înghițituri până spre miezul nopții, așa că ieri a fost o zi pierdută.

Nu vă grăbiți să trageți concluzii, nu mi-a fost rău de la felul în care mă alimentez (din contră ar fi trebuit să-mi fie bine, acum mănânc de 5 ori/zi și nu mai mănânc aproape deloc grăsimi). Știu sigur asta pentru că nu am fost singura din casă cu simptomele descrise mai sus, soțul meu mi-a fost coleg de suferință, la fel de lovit ca mine, iar fetele au avut și ele de simptomele, dar într-o măsură infinit mai mică, cu ceva dureri de burtă și de cap. Ne gândim că ne-am simțit așa de la niște mere sau de la niște alune (pe care Sorin era hotărât ieri să le ducă la analize), astea fiind singurele alimente mâncate de toți 4. În rest cei mai bătrâni din familie n-au avut nimic, deci mâncarea gătită sau emisiile de gaze (ne-am gândit inițial că or fi de vină gazele de la centrală) au ieșit pânăla urmă din discuție.

Continue reading Săptămâna 2

Săptămâna 1

Am început acum o săptămână.

Ziua 8, 66.6 kg

Mda, și eu aș fi vrut săfie mai puțin, dar atât arăta cântarul dimineață și trebuie să vă spun că eu sunt mulțumită deși mă așteptam la o diferență de cel puțin 1,5 kg față de săptămâna trecută. Nu-i nimic, bine că am scăpat de primul kg.  Am auzit însă că la început slăbești mai ușor și apoi kilogramele se pierd din ce în ce mai greu. Oricum, vom vedea.

Săptămâna care tocmai s-a încheiat am respectat întocmai programul de exerciții, am avut și ceva febră la muschi la început, dar încep să fiu din ce în ce mai prietenă cu bicicleta. Dacă la început reușeam să fac în 15 minute -5km, azi dimineață am facut 8 km în 15 minute și deocamdată e bine așa.

Continue reading Săptămâna 1

Prima zi

Ziua 1, 67.6 kg

Ca o femeie fără prea multă voință ce constat că sunt, n-am fost în stare să iau decizia asta înainte de sărbători așa că o voi face azi: încep cura de slăbire, ce nu va fi o cură în adevăratul sens al cuvântului, ci mai degrabă o revenire la un stil de viață cât mai sănătos, cu luat mic dejun dimineața (nu-i glumă, daca renunți la masa de dimineață așa cum am făcut eu de-o vreme, vei avea tendința de a mânca mai mult la prânz și seara, chiar și seara târziu, ceea ce nu poate fi decât rău), cu 15 minute de bicicletă dimineața și 15 minute seara, cu renunțatul la dulciuri și alte tentații culinare, etc.

Pentru că nu pot face asta de capul meu, pentru că nu mă țin de reguli, știți voi, am de gând să mă cântăresc din 7 în 7 zile, și să vă raportez vouă aici (bine, chiar dacă nu vede  nimeni și, mai mult, chiar dacă asta nu interesează pe nimeni, numai gândul că cineva ar putea să mă tragă de mânecă și să-mi spună și să-mi bată obrazul că nu mă țin de treabă), mă va face probabil ca, de rușine, să mă țin de cuvânt și să încerc să scot ceva rezultate din treaba asta.

Poate că la un moment dat îmi va trebui și un program de exerciții pentru care să merg la sală, numai că deocamdată n-am nici timp, nici bani de sală.

Continue reading Prima zi