Femeie normală, ești importantă!

Într-o lume în care specialiștii îți spun că nu-ți poți tonifia musculatura decât la sală, deși tu ai de stat la birou 9 ore/zi și doi copii care te așteaptă acasă să te joci cu ei și să stați la taclale și la depănat amintiri, evident că alegi varianta în care îți petreci timpul alături de familie.

Într-o lume în care nutriționiștii te îndeamnă să alegi tot felul de meniuri complicate și tu ajungi acasă și acolo te îmbie miros de cozonac făcut de soț și tot ce mai poți face tu e să-l mănânci cu iaurt :D.

Într-o lume în care hainele de firmă sunt un must iar pantalonii scurți și culorile neon sunt la mare căutare, tu îți dai seama că-ți vine kaki-ul de minune și nu mai ești la vârsta la care pantalonii scurți sunt o opțiune (eu totuși mi-am cumparat vara asta trei perechi de pantaloni scurți, așa, ca o aroganță 😉 ).

Continue reading Femeie normală, ești importantă!

Să-mi fie de bine – 2

Vă spuneam aici că m-am întors cu 2 kg în plus din concediu. Desigur, am făcut o obsesie pentru asta și credeam că săptămâna asta dacă renunț la dulciuri și revin la programul meu de la Activia pe care bdw il am printat pe foi :d , voi reuși să scad măcar jumătate de kg pe săptămână. Ceea ce evident nu s-a întâmplat, mai ales că a făcu mama ieri un salam de biscuiți la care n-am putut rezista. Unde mai pui că tot ieri, pentru că mai aveam ceva gaz în butelia de voiaj și nici nu voiam să dau drumul aragazului din casă, am făcut cartofi prăjiți în curte la butelie, și deși eu am zis că nu mănânc, din cauza mirosului mai mult decât îmbietor am gustat vreo doi. Restul cinei a fost o salată, așa că să nu vă mire prea tare faptul că azi de dimineață cântarul arăta 800 g mai puțin decât la începutul săptămânii.

Să fie de la orele petrecute în piscină, să fie de la transpirația abundentă din zilele în care am așteptat instalarea aerului condiționat, să fie de la exercițiile ușoare recomandate de Marius Nedelcu…

Oricum, important e că se văd rezultatele și mă aștept ca săptămânile viitoare să fie din ce în ce mai bine. Promit că odată ce ajung la 60 kg nu vă voi mai stresa cu asta, voi fi o silfidă fericită cu o mulțime de rochii și perechii de blugi care-i vin perfect. 😀

Continue reading Să-mi fie de bine – 2

Să-mi fie de bine

Acum că vacanța s-a încheiat (fie vorba între noi, eu mai am o săptămână de concediu, așa de reveneală), ne vom citi din nou în fiecare zi, cu bune și cu rele. Să sperăm că vor fi mai multe bune.

Am însă una rea, așa de început. Vă mai amintiți cum am pornit eu în concediu cu gândul c-o să-mi respect mesele și gustările, că n-am să mă abat de la iaurturile mele, că voi face extrem de multă mișcare…ei bine, în afară de partea cu mișcarea  nu m-am ținut de nimic, am mâncat în ultimele două săptămâni mai multă ciocolată decât în ultimii doi ani și tot așa. Cu câte kg credeți că m-am întors? Cu 2,2 (douăvirgulădouă) kg în plus.

Acum, nu e ca și cum am fost luată prin surprindere de greutatea arătată de cântar, dar dacă mă gândesc la cât am așteptat să scadă kg astea…

Continue reading Să-mi fie de bine

Cinci piese vestimentare care nu trebuie să-ți lipsească din bagajul pentru vacanța cu cortul

De vreo lună de zile fac liste. Ați ghicit, pentru excursie. Mai pun ceva, mai tai ceva, îmi mai aduc aminte de ceva, dar nu-s deloc sigură că am pus tot.

Cine zice că-i ușor să pleci cu cortul prin toată Europa cu copiii după tine, ori n-a fost niciodată, ori a fost deja de prea multe ori. Abia aștept să pot spune și eu că am fost de prea multe ori. Deocamdată experiența mea e limitată, și cum datorită programului Activia nu aflăm numai sfaturi legate de nutriție, sport și suflet, ci și în ceea ce privește felul în care ne îmbrăcăm, și mai mult decât atât, putem pune întrebări specialiștilor, am ales să-mi ușurez un pic munca și s-o rog pe Ailin Ibraim, specialista în probleme de stil din cadrul programului să-mi recomande cinci piese vestimentare pe care e musai să le am la mine în vacanța asta cu cortul. Redau în întregime răspunsul ei, pentru că mie mi-a plăcut mult și cred că vă poate folosi și vouă:

 O vacanță cu cortul presupune o selecție inteligentă și o organizare eficientă a pieselor vestimentare din rucsac. Evident toate item-urile trebuie să fie confortabile și funcționale, dar îți propun să nu neglijezi nici aspectul estetic. Continue reading Cinci piese vestimentare care nu trebuie să-ți lipsească din bagajul pentru vacanța cu cortul

Deserturi și stil de la cunoscători

Ca o adevărată ambasadoare a Programului Activia, chiar dacă s-au terminat cele 14 zile de răsfăț, eu tot intru pe site, mai citesc ce spun fetele, mai notez ce răspund specialiștii și, cel mai des, mă uit în urmă pe programul meu și îmi reîmprospătez memoria. Da, la vârsta mea trebuie reîmprospătată des, nu rețin deloc lucrurile bune, dar întrebați-mă de prostii că vi le spun în ordine alfabetică.

De la fete am învățat că, dacă pun un iaurt Activia cu fructe la congelator, obțin o delicioasă înghețată numai bună de savurat în zilele căduroase de vară. Care zile sper că vor apărea curând, altfel nu știu ce să mă mai fac pentru că lăsând la o parte înghețata, de câteva zile copilul Sonia mă bate la cap s-o las c-o rochiță vaporoasă de vară la școală. În fiecare zi primul lucru pe care-l face dimineața e să mă întrebe dacă-și poate îmbrăca rochia (de madonă, dacă mă întrebați pe mine) la școală. Deocamdată răspunsul meu e nu.

Continue reading Deserturi și stil de la cunoscători

Săptămâna 18 sau ce am învățat din programul Activia

Ziua 128 – 61,8 kg

În viață ai multe opțiuni. Dacă să te trezești dimineața, e o tragedie și nu zâmbesti în mod regulat, atunci e cazul să alegi altceva. Am citit asta undeva acum multă vreme și de atunci am grijă să mă verific constant. Din fericire încă mă descurc, chiar în clipa asta  am un zâmbet mare pe figură, de data asta datorită sutelor de grame lipsă pe care mi le-a arătat cântarul. Ar fi fost și culmea să n-o facă.

Am pornit la drum acum 18 săptămâni și am slăbit în total aproape 6 kg. Nu-i mult, dar nu-i nici puțin, mai ales că am vrut să pierd kilogramele încet și sigur și într-un mod cât mai sănătos.  Vă spuneam acum două săptămâni că m-am înscris în programul Activia  încă de la început deși am avut așa o strângere de inimă că metoda mea cu 5 mese pe zi va fi dată peste cap de cine știe ce dietă cu ierburi și iaurt. 😀

Ei bine, n-a fost așa, și nu mică mi-a fost mirarea când am văzut că programul e conceput tot cu 5 mese pe zi (trei principale și două gustări), iar în plus ai soluții pentru serile în care ieși cu prietenii, ceea ce mie mi-a plăcut în mod deosebit. E reconfortant să vezi seara mailul cu programul tău pentru a doua zi. E ca și cum ai avea un asistent personal, care s-ar gândi la toate lucrurile bune pe care tu trebuie să le faci în ziua următoare. Te simți într-un fel răsfățat.

Continue reading Săptămâna 18 sau ce am învățat din programul Activia