Săptămâna 16

Ziua 114- 62,7 kg

Niciun gram scăzut săptămâna asta, dar ținând cont că a fost cu vacanța de 1 mai, am ronțăit ziua tot felul de chestii ”interzise” și era chiar culmea să se vadă ceva la cântar. Cred că dacă se întâmpla asta chiar mi-o luam în cap.

Ca să reglez cumva toată treaba am început joi și programul Activia. E fain de tot să mă trezesc dimineața și să am pe mail tot ce trebuie să mănânc în ziua respectivă cu mic dejun, prânz și cină și gustări. În plus am sfaturi de stil și recomadări pentru ieșirile cu prietenii, dar și câte o recomandare de exercițiu, cu video ca să n-am nicio scuză că n-am înțeles.  Nu m-am ținut eu de el 100% , dar am luat de acolo niște idei faine.  De exemplu azi la rețeta zilei am recomandare de omletă spaniolă de mi-a plouat direct în stomac, deși eu am citit rețeta după ce am luat micul dejun. 🙁 Normal că la prânz îmi fac un bol de salată și pregătesc omleta.

Vă urez un weekend cât mai frumos, să-mi spuneți numai dacă vă înscrieți și voi în program ca să am ne conversăm pe forum, și sper ca săptămâna viitoare să mă laud cu rezultate. 🙂

(Visited 23 times, 1 visits today)

Related Post

Cristina

Eu am reusit sa slabesc aproape 1 kg sapt asta. Nu imi vine sa cred! Bine ca nu am rontait chestii aiurea (am mancat pui la gratar duminica, ca de 1 mai am lucrat), si am facut cam 15 km pe jos sapt trecuta :))
Hmmm eu doar Activia am in frigider si stiam de programul lor (cred ca am cont). M-am obisnuit insa cu SparkPeople 🙂

Frintz

Neata! Eu am reusit sa mai scap de 700 g. A fost o perioada grea cu petreceri, cu botez, iesire la iarba verde. Sunt innebunita dupa dulciuri. Cu greu ma pot abtine. De unde de neunde am reusit sa scap de cele 700 g, lucru de care sunt tare mandra. Pentru saptamana viitoare am target 400 g minus!!! Sa ai o saptamana frumoasa! Spor la slabit.

nina

@Frintz- felicitari! Asa as vrea si eu sa zic la sfarsitul saptamanii asteia, dar nu stiu de ce (adica stiu, dar nu vreau sa recunosc) mi se pare ca n-am sanse prea mari. 🙁

Cristina

@Nina: crede-ma nush cum am reusit dar sigur nu mai reusesc si sapt asta. Eu imi calculez caloriile insa si stau in 1200-1300 cal cand nu fac sport si cam 1400 cal cand is tot pe afara. Ca de sala nu prea se pune problema acum:(

Your email address will not be published. Required fields are marked *