Mar
Sa facem miscare
Acum ca primavara si-a intrat pe deplin in drepturi (era si cazul ca aproape a trecut deja o luna), zic sa luam si noi ceva masuri, pentru a reveni la forma initiala. Cand zic “forma initiala” nu ma refer numai la greutate ci si la durerile de spate si de incheieturi. Mai e vorba si de lenea, care ne-a apucat odata cu venirea iernii si care nu se da plecata acu’ ca-i primavara, sub nici o forma. Ok, am facut ordine in sifonier si am scapat de hainele de iarna. Asta m-a ajutat, dar nu pre mult. 
Ce facem in continuare pentru a avea o conditie fizica buna? Adica pentru a avea capacitatea de a ne indeplini sarcinile cotidiene, fara a resimti o oboseala neobisnuita, si de a pastra o rezerva si pentru activitati fizice, sportive sau de petrecere a timpului liber.
Cand ati prins ultima data un metrou, coborand scarile mai repejor sau alergand un pic. Asa-i ca mai bine il asteptati pe urmatorul?
Eu am fost intotdeauna o fire mai sportiva am practicat la nivel de incepator, cred ca 50% dintre sporturile olimpice ). In ultimul timp insa m-am cam lenevit si as vrea tare mult sa ies din starea asta. Usor de zis, dar cu ce sa incep? Ceva usor…
Voi ce faceti pentru a reintra in forma, acum ca vremea tine cu noi?
Tags: forma, primavara, sport, vreme buna
26Mar
Acum depinde si unde stai, eu spre exemplu pot sa fac escaladari de dealuri
26Mar
@Adi- hahaha, tu esti un fericit.
Escaladari nu prea am unde sa fac in apropiere de casa, dar macar la o plimbare ceva, tot pot sa ma bag. Macar pana la primul deal. 
26Mar
Eu am inceput cu cereale fitness
26Mar
@cristina- bravoooo, asa, cu chestii din astea vreau si eu sa incep.
26Mar
din fericire (sau din păcate, nu m-am hotărât încă), eu sunt într-o permanentă mişcare. am făcut sport de performanţă, am renunţat când nu am mai putut da performanţă, am fumat mult, m-am lăsat, sunt pofticios şi-mi place să mânânc din orice. am 1,91 şi 100 de kilograme. dacă nu mă mişc mult, ajung repede la 110 kg, ceea ce nu-i ok.
când am timp alerg. cam 10 kilometri la o sesiune (în medie). când n-am timp să alerg mă deplasez pe jos. şi fac între 10 şi 15 kilometri pe zi. în perioada asta pe lângă mersul pe jos mai am şi job-ul care mă ţine în picioare şi în mişcare cam 10 ore zilnic, la peste 40 de grade Celsius. ceea ce ajută la menţinerea formei:-)
26Mar
@hadean- nu ne punem, noi astia care stam toata ziua in fata calculatorului, cu tine. Matale esti tot timpul in miscare si eu cand aud “alerg cam 10 kilometri la o sesiune” imi vine cu lesin. Numai cand aud, darami-te sa mai si pun in practica asa ceva.
26Mar
La mine e foarte simplu. Trebuie doar sa descopar unde am pus ganterele – sigur preseaza niscai hartii… Al doilea pas ar fi sa iau umerasele de pe bicicleta si sa ma “plimb” prin vastele apartamente.
Intrebarea e cand??? Ca viata mea e pe fast forward…
26Mar
eu am inceput sa fac miscare, de la 14 km/zi am ajuns la 20km/zi. desigur, daca as renunta la masina ar fi ideal
incerc sa renunt seara la cei 70cp si sa iau 1 cal putere, cu doua roti si sa dau ture prin poli sau moghioros, daca nu mi-o fi lene
26Mar
@nume de cod 29- mi-am amintit ca am si eu acasa o gantera. E a lui Sorin si eu nu pot sa o misc, dar asta-i mai putin important.
P.S. Tu esti pe fast forward, viata ta curge la fel ca a celorlalti.
@coana zoitzica- lasa lenea si treci la ture de bicicleta. Hai ca atunci cand iti spun tie asta, de fapt eu ma incurajez pe mine.
26Mar
Eu încep cu 3km de fugă dimineaţa pe la şapte!
26Mar
@editorcassh- Felicitari! Voi suteti baieti, datorita acestui fapt puteti fugi atat. Hai ca nu mai stiu ce scuze sa mai gasesc.
Bine ai venit!
26Mar
in fata blocului am un cersetor. crezi ca daca ii dau 5 lei pe zi sa tina o pancarda cu “hai ca poti, vei reusi” o sa dea roade?
daca nu da roade, dau faliment.
26Mar
@cona zoitzica- mai degraba cred ca dai faliment. Da’ daca iti pui vointa la lucru si te urci pe bicicleta, strangi ceva banuti si castigi conditie fizica.
26Mar
Eu m-am lasat de fumat si mort-copt trebuie sa dau din picioare prin IOR ca altfel ma dezvolt pe diagonala..
26Mar
Alerg degetele pe tastatură
)
Ce să zic… io mă îndop cu vitamine, că timp de sport chiar n-am.
26Mar
@nicu- prin IOR ma gandesc sa merg si eu, dar cu bicicleta.:D
@InnOcente- tu iti permiti, ca esti tanara si frumoasa.
26Mar
@ Nina
Sa-mi zice ce culoare are
. Sa ma feresc 
26Mar
@Nicu- e argintie si da, ai face bine sa te feresti.